2019-5-24 · Phosphor und auch Vitamin B5 sind für die Speicherung, Wirksamkeit und Verwertung von Vitamin B1 wichtig. Vitamin D Vitamin D regelt die Aufnahme von Phosphor, das neben Kalzium das häufigste Mineral in unserem Körper ist. Umgekehrt reguliert Phosphor auch die Umwandlung des Vitamin D zu seiner wirksamen Form.